#1. Planifica tus actividades.

Te recomiendo escribir tus pendientes en un cuaderno antes de dormir para saber que debes de trabajar al día siguiente.

#2. Establece metas semanales y mensuales.

El tener un punto de partida es importante para comparar tu progreso y hacer mejoras.

#3. Se consistente.

Después de 28 días, una actividad que haces todos los días se convierte en un hábito.

#4. Evita desvelarte ya que esto afecta a tu reloj biológico.

Si no sabes cual es tu reloj biológico checa este link: https://www.healthline.com/health/chronotype. Al saber qué hora trabajas mejor, puedes aprovecharlo ya que estarás más concentrado.

#5. Revisa tus redes sociales a una hora específica del día.

Luego, apaga tu teléfono celular o silencialo. Evitar las distracciones mientras realizas una actividad específica te ayudará a concentrarte y mejorar tu desempeño.

BONUS:

Descarga el pdf que yo usaba para organizarme cuando estaba haciendo mi posgrado en Inglaterra ☞ PDF.